讚美操 第五輯 以基督的心為心 praise dance 5 have the same mindset as Christ Jesus

01人人看見耶和華的榮耀    (以賽亞35:1-2) they will see the glory of the Lord Isaiah 35:1-2

芭蕾的舞步伸展拉筋、彎腰、放鬆 ballet dance stretch stretch, bend, relax

02福音鐘聲 gospel bells  S. Wesley Martin1894
高爾夫的揮竿動作，拉鐘的動作 Golf swing action, action of pulling the bell

03享受恩雨 (撒母耳上2:1-2) rejoice & blessed in Christ 1Samuel 2:1-2
國標的舞步 ballroom dance

04數算自己的日子 (詩篇90:12) number our days Psalm 90:12

以慢動作左右伸展並做手指運動 Stretch around in slow motion and do finger movement

05大聲笑 laugh out loud
大聲笑的動作並拍打全身穴道，使血液循環更加順暢
Laugh out loud, tapping acupuncture points, so that the blood circulation more smoothly

06美善的恩賜 (雅各書1:17-18) gifts from the Lord James 1:17-18

上下跳躍前跳後跳並兩手腕轉動的運動 wrist, jumping exercises

07心存基督的道理 (哥羅西書3:16) Let the message of Christ dwell among you richly Colossians 3:16

張開雙手左右各跳一圈，在腳踝點伸的跳動 ankle, jumping exercises

08以基督的心為心 (腓立比書 2:3-5) Philippians 2:3-5

以古典民族舞的形式運動全身 classical folk dance

09萬國萬民都快樂歡呼 (詩篇67) Psalm 67
邊疆舞的形式, 全身跳動 Frontier dance

10摩西和羔羊的歌 (啟示錄15:3-4) Revelation 15:3-4

以進行曲的形式走動 marching

11主禱文 (馬太福音六9-13) the Lord's Prayer Matthew 6:9-13

讚美操 第六輯 重新得力 praise dance 6 renew our strength in Jesus

01因耶和華歡欣    (哈巴谷書三18-19) The Lord is my strength. Habakkuk 3: 18-19

手臂腳伸展運動。仰望神，如鹿的前蹄前後抬。Arms and legs stretch exercise.

02昔在、今在、永在 (創造宇宙萬物我們的神) God, the Alpha and the Omega, the Beginning and the End.

啟示錄廿一6-7 Revelation 21:6-7

墊腳及甩手運動，拳擊上下左右。喝水時彎腰的運動，前後左右推拳。兩手左右拉動。
Self-defense acts.

03不要為生命憂慮 (馬太福音六25-26) do not worry about your life Matthew 6:25-26

手立掌左右抬腳，如鳥上下飛，跳躍運動。Mimic bird’s flying motion.

04清晨聽慈愛之音 (詩篇一四三8) Let the morning bring me word of your unfailing love 

Psalm 143:8

柔和的運氣，前後左右。手放心上，向上仰望伸展運動。

05殷勤不可懶惰 (羅馬書十二11，15-16) Never be lacking in zeal Romans 12:11, 15-16

跑跳步兩手上下伸展，拍前腳、拍後腳、並兩腳跳一圈。

06不要生氣 (箴言十五18) be patient Proverbs 15:18

做生氣與不要生氣的動作互動、跳動。

07主凡事作榜樣 (使徒行傳廿35) Follow Jesus Acts 20:35

兩手在後做綑綁的動作，往後拉伸。隨前奏前後拉住，互動握手。

08告訴神 (腓立比書四6-7) let your requests be made known to God. Philippians 4: 6-7

柔和伸展，仰望主。

09我的心哪，你要稱頌耶和華 (詩篇一○三1-5) Bless the Lord, O my soul. Psalm 103:1-5

草裙舞，舞動腳部胸部。Hula dance.

10重新得力 (以賽亞書四十30-31) who wait for the Lord shall renew their strength. Isaiah 40: 30-31

如老鷹飛翔的動作。Eagle motions.

11你們不要憂愁 (尼希米記八10) do not be grieved, for the joy of the Lord is your strength. Nehemiah 8:10

進行曲，行進的動作，變化隊型。marching

12主禱文 (馬太福音六9-13) the Lord’s Prayer. Matthew 6: 9-13